PILATES
Pilates -Saúde e bem-estar
O nome da técnica deriva do nome do seu criador Joseph Pilates, cuja história de vida o aproximou da prática de atividade física e cedo explorou os seus benefícios e percebeu como esta é fundamental à saúde e bem-estar, tendo idealizado um conjunto de exercícios que trabalham a musculatura do corpo de forma bastante global, com especial enfoque na postura.
O Pilates é assim uma técnica de reforço muscular, que trabalha com movimentos controlados e respiração, fortalecendo especialmente os músculos da zona abdominal, pélvica e músculos das costas.
A sua prática regular é extremamente benéfica visto que irá fortalecer a componente muscular, o que reduz condições de dor, melhora o bem-estar geral e a qualidade de vida e encontra-se também estudado pela ciência o benefício do treino de força no controlo e prevenção de inúmeras patologias, assim como coadjuvante em programas de treino que visem a perda de peso.
É uma técnica extremamente democrática pois adequa-se a qualquer condição física ou clínica, dado que o conjunto de exercícios possui uma progressão permitindo ter diferentes graus de dificuldade e diferentes adaptações individualizadas a cada condição.
Low Pressure Fitness
Low Pressure Fitness (LPF) - Um aliado na saúde e bem-estar
Duração: 30-40 minutos
As técnicas de fitness hipopressivas já remontam aos anos 80, no entanto, têm vindo a ser estudadas e aprimoradas, surgindo neste contexto o Low Pressure Fitness (LPF), uma técnica desenvolvida por Piti Pinsach e Tamara Rial.
LPF consiste num conjunto de exercícios posturais e respiratórios que têm diferentes níveis de dificuldade, sendo facilmente adaptáveis a diferentes condições e necessidades.
Ao fortalecer a musculatura do tronco, a estabilização é mais eficaz, o que melhora efectivamente a postura. É também uma técnica bastante benéfica para alterações do soalho pélvico e até em termos estéticos para redução do perímetro abdominal.
Principais benefícios:
- Melhora a postura
- Melhora a circulação
- Tonifica a musculatura do abdómen
- Auxilia o tratamento da incontinência urinária
- Recuperação pélvica pós-parto
- Melhora o desempenho sexual
- Redução do diâmetro do abdímen e cintura
O acompanhamento pode ser individualizado o que constitui uma mais-valia ou em pequenas classes e pode ser realizado como complemento da sua sessão de fisioterapia ou de forma independente.
Consulta Psicologia Clínica
Melhore a sua condição mental e a qualidade de vida
Duração: 50 minutos
É uma consulta para crianças, adolescentes e adultos em que as queixas podem estar relacionadas com a vida afetiva, escolar, familiar, do trabalho ou com situações de stress, luto, quadros de depressão e ansiedade ou outro sofrimento mental. O tratamento psicológico vida recuperar o bem-estar e melhorar a qualidade de vida.
Psicoterapia
Consulta de Psicoterapia
Duração: 50 minutos
O processo psicoterapêutico tem como objetivo criar um espaço de ajuda para que a pessoa entenda e compreenda conteúdos que não conhece sobre si mesma. Auxilia a lidar com as suas dificuldades, resolver os conflitos, ajustar-se às situações e sentir bem-estar. A técnica de actuação está fundamentada na psicoterapia dinâmica que conduz o processo através das palavras e da relação de confiança que se cria com quem precisa de ajuda. Acontece dentro do sigilo, do profissionalismo e da ética que o trabalho de psicoterapia exige.
Massagem terapêutica
Dores de costas e outras dores corporais?
Duração: 50 minutos
Avaliação e Massagem terapêutica realizada por Fisioterapeuta.
Neste tipo de intervenção são utilizadas técnicas especificas que dão aos seus clientes o bem-estar geral e conforto desejáveis.
Podem ser utilizadas:
Técnicas Miofasciais
Técnicas Neuromusculares
RPG
Técnicas de relaxamento
Drenagem Linfática
Duração: 45-60 minutos
A Drenagem Linfática Manual é uma técnica aplicada no sentido de estimular o sistema linfático, melhorando assim a circulação corporal.
Apresenta diversos benefícios entre os quais a diminuição de edemas localizados.
Na nossa clínica a Drenagem Linfática é realizada por Fisioterapeuta.
Fisioterapia Desportiva
Acompanhamento profissional onde cada etapa de recuperação é um vitória para o atleta.
Intervenção e prevenção de lesões personalizada, com aconselhamentos que permitem ao atleta atingir a sua melhor perfomance.
Fisioterapia Geriátrica
Fazemos um acompanhamento personalizado e direcionado para a funcionalidade do idoso.
A nossa intervenção inclui prevenção e ensino junto da família, destacando o aconselhamento como essencial em qualquer situação.
Contatos:
Morada:Rua Dr. José Marques, Lote 5 A - R/c Drt.,
2350-565 Torres Novas Phone: 249 817 032
Telemóvel: 918 582 444
Email: geral@genuinelogic.pt
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