PILATES CLÍNICO

O Pilates Clínico consiste numa modalidade terapêutica de estabilização dinâmica da coluna que se foca no fortalecimento da região central do corpo (core/centro) de forma a prevenir lesões, recidivas e reabilitar a coluna.

O Pilates Clínico surgiu quando os fisioterapeutas perceberam a importância do Método Pilates. No entanto, perceberam que era necessário fazer alterações nos exercícios de forma a adaptá-los à população em geral bem como a pessoas com patologias e lesões.

Assim, pegaram nos exercícios base do Método Pilates e desdobraram-nos e modificaram os de maior dificuldade ou potencialmente prejudiciais de forma a poderem ser aplicados em pacientes.

O Pilates Clínico é baseado em 8 princípios básicos: a respiração, concentração; controlo, centro, precisão, fluidez de movimentos, isolamento integrado e repetição.

Os benefícios da prática de Pilates Clínico são:

·         Alívio de dor articular e muscular;

·         Prevenção de lesões e de sua recidiva;

·         Auxilia na reabilitação pós-lesão músculo-esquelética;

·         Melhoria da postura;

·         Melhoria do equilíbrio, flexibilidade e coordenação;

·         Melhoria da consciência corporal;

·         Melhoria da funcionalidade;

·         Aumenta força e estabilidade do core/centro aumentando o suporte da coluna vertebral, sendo muito importante no treino de estabilização segmentar da coluna e lombo-pélvica;

·         Melhora o controlo respiratório;

·         Diminui o risco de queda nos idosos;

·         Previne e trata a incontinência urinária e outras disfunções do pavimento pélvico;

·         Eficaz na recuperação pós-parto;

·         Aumenta o desempenho desportivo;

·         Relaxamento e diminuição de stress.



 
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